Was passiert in meinem Körper beim CrossFit?

CrossFit verändert dich! Ohne Umschweife und kontinuierlich. Es startet in dem Moment in dem du zum ersten Mal trainierst und hört einfach nicht mehr auf. Dein Körper ist in einem ständigen „Kampf“ um sich an die verschiedenen und fortwährend unterschiedlichen Anforderungen unseres Sports anzupassen. Das Herz arbeitet effizienter, die Muskeln werden stärker und der gesamte Körper drahtiger und trainierter. Der Körperfettanteil sinkt auf ein für dich und deine Anforderungen optimales Niveau. Aber wie geht das alles? Was passiert genau innerhalb unseres Körpers beim Training bzw. danach? Um die Vorgänge und die Auswirkungen des CrossFit Trainings zu verstehen müssen wir ein bisschen tiefer graben.

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Suprfit Gymnastics Grips

Crossfit Handcare

Wer kennt es nicht? Nach einigen Pull-Ups, Kettlebell Swings oder Rope Climbs reißt die Haut an den Händen auf, es blutet, es schmerzt und es braucht verdammt lange bis das Ganze wieder zugeheilt ist. Es gibt zwar nicht gerade wenige Crossfitter, die sich mit ihren Schwielen, Blasen und aufgerissenen Händen rühmen möchten, aber sind wir doch mal ganz ehrlich: das ist eigentlich (mehr …)

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