good-form

…Kontrolle ist besser!

Im CrossFit herrscht immer mehr eine Mentalität vor im Sinne von „Wir trainieren ultra hart und wir hauen extrem viele Reps hintereinander raus. Wir müssen in unseren WODs kraftvoll und explosiv trainieren!“ – ja, meistens! Aber das ist bei Weitem nicht alles, Leute!
Wer nur so denkt, wie es oben beschrieben ist, der wird schnell ausbrennen. Leider denken viele, dass konstante Intensität der Schlüssel zum Erfolg ist. Das sehe ich aber nicht so. Meiner Meinung nach ist es ein enorm wichtiger Teil – aber an der richtigen Stelle eingesetzt und in der korrekten Menge. Grundlage für ein hochintensives Training ist aber eine qualitativ hochwertige Bewegungsausführung und die kriegen wir wiederum nur auf der Grundlage aller Grundlagen: Körperkontrolle!

(mehr …)

Weiterlesen