Constantly Varied: Der T-Push Up

Hey Leute,
Heute kommen wir mal wieder dazu uns eine neue Übung anzusehen. Vielleicht ist euch auch schon mal aufgefallen, dass Crossfit zwar ein super Allround-Sport ist, aber dennoch Rotationsbewegungen irgendwie fehlen. Ich bin momentan dran ein paar Wochenpläne zu analysieren, um euch das mal genauer aufzuzeigen, aber das soll nicht das heutige Thema sein. Statt über die Ursachen zu rätseln und zu meckern gibt’s heute schon mal die ersten Übung, um dem Ganzen Abhilfe zu schaffen 😉 Und das ist die T-Liegestütze. Klingt komisch, oder? Ist aber ganz easy. Und das Schönste: der Artikel kommt passend zum Video unserer vierten Weekly Core Challenge bei CrossFit Kokoro. (mehr …)

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Curtis P

Hey Leute,

fragt ihr euch auch schon wer „Curtis P“ ist? Ich muss leider gestehen das ich nicht herausfinden konnte woher der Name kommt, aber ich durfte die Übung gestern persönlich kennen lernen.

Ich führe derzeit mit meinen Teamkollegen von CrossFit Kokoro das Military Athlete Program for CrossFitters durch. Das ist ein Programm das speziell für Soldaten entwickelt wurde die auch CrossFit betreiben und sich so auf diverse Special Forces Tests und Ähnliches vorbereiten möchten. (mehr …)

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