„Joggen ist die beste Fettverbrennung“ – und andere Jogging-Mythen

Joggen ist immer noch einer der am weitesten verbreiteten sportlichen Betätigungen hierzulande. Aber wie effektiv ist das wirklich? Es wird immer wieder „gebasht“ von den Vertretern der Old School Weightlifting Kurve und wiederum in den Himmel gelobt von anderen.
Der Jogging Boom begann 1980 als Dr. Kenneth Cooper in seinen Werken aerobes Training, also solches mit eher niedrigerer Herzfrequenz, als die beste Trainingsform ansah um die Herzgesundheit (kardiovaskuläre Gesundheit) zu steigern sowie auch die allgemeine Fitness. Ja, das war 1980! Damals hätte sich auch noch niemand erträumt, dass Autos irgendwann mal von alleine einparken, jeder einen Computer in der Hosentasche trägt mit einer höheren Rechenleistung als es die Maschinen hatten mit denen die Amis das erste Mal auf den Mond geflogen sind oder das eine fettreiche Ernährung sich in Teilen der Bevölkerung durchsetzen würde. Es wird also Zeit sich Dr. Coopers Aussage noch einmal anzusehen, denn 35 Jahre später wissen wir so einiges mehr.

Auch im CrossFit Wettkampf kann Laufen (manchmal wird es aufgrund der Erschöpfung auch zum Joggen) vorkommen. Die Frage ist nur wie viel davon muss man tatsächlich trainieren?
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Suprfit-Team Blogpost: Stefanie – CrossFit ist Schuld

In der heutigen Ausgabe der Suprfit-Team-Serie stellen wir euch ein weiteres Mitglied des Sales Teams vor – Stefanie. Stef ist seit einem halben Jahr bei uns, hat aber dank ihrer großen Erfahrung und ihres Ehrgeizes viel zu der Entwicklung unserer jungen Firma beigetragen. Erfahrt mehr über sie und ihre Beziehung zu CrossFit und Suprfit in ihrem Beitrag. Viel Spaß beim Lesen!

Liebe Leser,

mein Name ist Stefanie Krämer, ich bin 44 Jahre alt und seit Februar 2014 als Director Sales & Strategy bei Innovative Training Systems unter anderem dafür verantwortlich, dass wir in meinem Team unsere Kunden so gut beraten, dass eine langfristig loyale und ehrliche Geschäftsbeziehung entsteht. Wie ich bei Suprfit gelandet bin und warum CrossFit daran Schuld hat, werde ich Euch heute berichten. (mehr …)

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