Moritz beim Crossfit Training

Unser Markenbotschafter Moritz Müller stellt sich vor

Hallo Leute,

Da dies das mein erster Blog Beitrag ist stell ich mich erstmal vor.

Mein Name ist Moritz Müller, ich bin 29 Jahre alt, verheiratet und von Beruf Eishockeyprofi.

Um dieses Ziel zu erreichen, bin ich mit 15 Jahren ausgezogen und mit einem Zwischenstopp bin ich ein Jahr später in Köln bei meinem Verein den Kölner Haien gelandet. Seit 2003 spiele ich für diese und bin diese Saison das erste mal der Kapitän des Clubs. In Zahlen sind das für die Haie 660 Spiele und für die Nationalmannschaft 89.

Mit Vorbereitungsspielen, der Hauptrunde, Championsleague, Playoffs, Länderspielen und der Weltmeisterschaft jedes Jahr, komme ich auf 80-100 Spiele pro Saison und auf das Thema über das ich heute schreiben möchte, das Training und Recovery.

(mehr …)

Weiterlesen

SQUATS!

Hi Leute,

wenn ich euch erzähle, dass Squats – zu deutsch Kniebeugen – extrem wichtig sind für euer Training dann erzähle ich euch vermutlich nichts Neues. Aber da ich gerade am vergangenen Wochenende die Unterhaltung darüber führen durfte ob oder ob nicht und wenn ja in welcher Form die Squats nun gut sind, hier eine kleine Zusammenfassung. Ich hoffe, dass sie euch einen kleinen Hintergrund dazu gibt in Zukunft ein paar Argumente parat zu haben, denn einfach nur „weil’s auf dem Trainingsplan steht“ ist keine gute Grundlage jemanden von Squats zu überzeugen
(mehr …)

Weiterlesen

BEASTMODE CrossFit IN Town

Was für ein geiles Event! Ich war vergangenen Samstag auf der BEASTMODE Challenge von CrossFit IN Town in Ingolstadt und durfte mit Stefanie Güthing gemeinsam unsere Box CrossFit Kokoro vertreten. Die Einladung von Headcoach Christian Eichmann, selbst ehemaliger Soldat, kam bereits im Herbst bei uns an und wir haben natürlich nicht lange gezögert sie anzunehmen. Zumal wir ohnehin schon lange bei IN Town vorbeischneien wollten, es aber nie so wirklich geklappt hat.
Die BEASTMODE war (mehr …)

Weiterlesen

„The Art of Pain“ – eure deutschen Crossfit Tutorials

Hi Leute,

wir sind mittlerweile fast am Ende unserer deutschen Crossfit Tutorial-Serie „The Art of Pain“ angekommen.
Fast? Ja, fast. Eine von unbeugsamen Sportlern bevölkerte Community hat es sich nicht nehmen lassen auch noch das ein oder andere Gimmick mit einzubauen 😉 (mehr …)

Weiterlesen

„The Art of Pain“: eure deutschsprachige Tutorialserie für Crossfit

Hi Leute,

Ich darf euch heute voller Stolz verkünden, dass unsere Suprfit-Tutorial-Serie „The Art of pain“ in Zusammenarbeit mit Ilias Stergiou von AGOGE CrossFit Düsseldorf und jules.fysta Productions endlich fertig ist!
Wir haben jede Menge Zeit, Herzblut und Schweiß in die Produktion gesteckt und freuen uns euch jetzt eure erste deutschsprachige Tutorial-Serie für die neun grundlegenden Crossfit Übungen in DVD-Qualität präsentieren zu können! Die Serie soll euch helfen die Übungen sowie die Technik zu verstehen und zu verbessern und euch in eurem WOD weiterbringen.

YouTube Preview Image
(mehr …)

Weiterlesen

Mobility mit der Langhantel: der Overhead Squat

Hi Leute,

na hat der Titel euch schon erschreckt? Ist der Overhead Squat für euch auch so eine Übung, die ihr gerne außen vor lasst? Ja, das kenne ich irgendwoher… Bis ich erkennen durfte wie viele Vorteile diese Übung mit sich bringt habe ich sie auch sehr gerne gemieden. Aber ich habe ja bereits angekündigt, dass wir eine kleine Serie machen werden mit Mobility-Übungen, die eure Mobilität verbessern. Nach dem ersten Teil mit dem Frontsquat kommt heute der wunderbare Overhead Squat, die Überkopfkniebeuge, dran.
Was euch das bringt? (mehr …)

Weiterlesen

Suprfit bei CrossFit Assault

Besuch bei CrossFit Assault Stuttgart

Wow, endlich habe ich die erste Station unserer kleinen Suprfit-Crossfit Tour durch Good Ol‘ Germany besucht! Ich werde mir im Laufe der nächsten Wochen einige der deutschen Boxen anschauen und in jeder einmal mittrainieren, um euch anschließend einen kleinen Einblick in die Location, die Teams und das Training zu geben. Die Episoden werden ich für euch in regelmäßigen Abständen hier und auf Suprfit TV posten. (mehr …)

Weiterlesen