Ninja Floss Bands – Voodoo für die Mobilität

Ja, der Name kommt nicht von ungefähr. Man hat wirklich das Gefühl, dass da irgendwie Vodoo oder andere Zauberei mit drin steckt, wenn man sich, salopp gesagt, ein Gummiband ums Knie spannt, es eine knappe Minute dran lässt und danach, nahezu mit der Anmut und Beweglichkeit eines Ninja, wesentlich einfacher in den Squat kommt. Mir hat es in den vergangenen Wochen sehr geholfen eine Knochenblutung im Unterschenkel wieder in den Griff zu bekommen. Daher habe ich mich etwas mehr mit der Materie beschäftigt und konnte auch gleich noch Patrick Meinart als Experten für ein Video Tutorial zum Thema gewinnen. Die gesammelten Infos gibt’s daher heute hier, denn wir wollen uns heute mal anschauen, was genau das Ninja Voodoo Flossing eigentlich ist und was es bewirken kann.

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THE CAMP III

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Was für ein geiles Event. Vergangenes Wochenende war ich auf THE CAMP III und durfte bei Top Referenten wieder vieles dazu lernen. Mal ehrlich, der Weg nach Köln/Rösrath hat sich wirklich gelohnt. Das erste Workout war wohl eigentlich Freitags Abends der Aufbau des Suprfit Standes und verschiedener Tools für das Event aber so richtig offiziell los ging’s dann am Samstag Morgen um 9 Uhr. Ich habe mich direkt mal koordinativ an die Grenze getrieben und bei Patrick Meinart, der das Event mit veranstaltet, eine Stunde lang eine Speed und Agility Weiterbildung genossen. Da gab’s schon viele neue Ideen, die ich bisher noch nicht genutzt habe und bei dem mir trotz vielem Medizinball und Agility Ladder Training mal wieder aufgezeigt wurde, dass ich doch nur das Gefühl habe eine Gazelle zu sein aber im Elefantenkörper stecke. Aber gut, der Weg ist das Ziel, nicht wahr? 😉
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