Toes to Bar

Toes to Bar (T2B) klingen wunderbar einfach. Ist ja auch nichts weiter als die Füße aus dem Hang an der Klimmzugstange an die selbige zu bringen. Oder steckt da doch mehr dahinter?
Wie immer steckt natürlich mehr dahinter. Ich merke es immer und immer wieder, wie viel Technik allein in den einfachsten Übungen wie zum Beispiel Pull-Ups und Liegestützen steckt. Und jede Nuance besserer Technik verändert die Übung um ein Vielfaches. Es lohnt sich also sich mit den Anforderungen der unterschiedlichen Übungen und deren Techniken auseinander zu setzen. (mehr …)

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CrossFit Rosenheim ReOpening 2.0

Das Cover für die ReOpening Party - machst dich gut als Covermodel, Korbi ;-)
Das Cover für die ReOpening Party – machst dich gut als Covermodel, Korbi ;-)

Wow, was ein geiles Event!
Wir durften am Samstag den 15.02.2014 beim ReOpening der Rosenheimer Box CrossFit Rosenheim mit knapp 10 Leuten von CrossFit Kokoro dabei sein. Und ich muss sagen, dass es wirklich eine super geile Box ist. Sehr groß und geräumig. Fette Rigs, coole Atmosphäre und ein absolutes fieses Workout! :-) Aber so soll es sein, wenn die Community aufeinander trifft. (mehr …)

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BEASTMODE CrossFit IN Town

Was für ein geiles Event! Ich war vergangenen Samstag auf der BEASTMODE Challenge von CrossFit IN Town in Ingolstadt und durfte mit Stefanie Güthing gemeinsam unsere Box CrossFit Kokoro vertreten. Die Einladung von Headcoach Christian Eichmann, selbst ehemaliger Soldat, kam bereits im Herbst bei uns an und wir haben natürlich nicht lange gezögert sie anzunehmen. Zumal wir ohnehin schon lange bei IN Town vorbeischneien wollten, es aber nie so wirklich geklappt hat.
Die BEASTMODE war (mehr …)

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Strict Pull-Ups

Hi Leute,

Pull-Ups sind für Crossfit quasi wie die Luft zum atmen und da sich ja auch unsere Tutorial-Serie „The Art of Pain“ in den Bonusversionen mit der Pull-Up Clinic beschäftigt hab ich mir gedacht das Ganze hier durch einen Post zu unterstützen und zu vertiefen! Was der Pull-Up ist etc. haben wir schon oft genug behandelt und das kommt in den Videos ohnehin wesentlich besser rüber als in einem geschriebenen Text, aber warum und wie sollen und können wir eigentlich unseren Strict Pull-Up, also ohne jeden Kip/Schwung aufbauen?

Warum?
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