Garage Gym: die 5 Must-Have’s

Was brauche ich für mein eigenes Garage Gym?

CrossFit selbst ist aus einer kleinen Garage in Santa Cruz, Kalifornien entstanden. Greg Glassmann, der Gründer und Erfinder von CrossFit hat hier seine ersten Klienten trainiert und dann langsam aber sicher diesen Sport und die dazugehörige Community aufgebaut. Es gibt also absolut keinen Grund wieso man nicht in seiner eigenen kleinen Garage trainieren sollte ausser dass man dabei nicht mit so vielen Gleichgesinnten schwitzen kann wie in einer Box.
In den eigenen vier Wänden zu trainieren spart allerdings Zeit und ist irgendwie auch ganz cool. Zumindest manchmal. Daher höre ich die Frage nach dem dazu nötigen Equipment relativ oft. Was ist das essentiellste um mit einem Training im CrossFit Style anzufangen? Was brauche ich wirklich in meiner Garage? Hier kommen meine Top 5:
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CrossFit Invitational 2013

Was für ein Event! Sorry, wenn ich euch das auf die Nase binden muss und ihr eventuell nicht die Chance hattet dabei zu sein, aber das CrossFit Invitational 2013: Team USA vs. Team World war einfach der absolute Hammer! Eine einzigartige riesen Crossfit Party im Tempelhof Berlin: 4 Workouts hintereinander, knapp 1,5 Stunden Vollgas von den besten Athleten der Welt: Jason Khalipa, Ben Smith, Rich Froning Jr., Lindsey Valenzuela, Valerie Voboril und Talayna Fortunato haben Team USA vertreten und Team World bestand aus Frederik Aegidius, Chad Mackay, Albert-Dominic Larouche, Sam Briggs, Kara Webb und Camille LeBlanc-Bazinet. Ich meine, alleine die Namen reichen ja schon aus um das Kaliber der dort gezeigten Skills vermuten zu lassen. Aber fangen wir von vorne an. (mehr …)

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