Tina Mirus Genesungstagebuch Teil 9

Woche 9

Mein Trainingsumfang hat sich merklich geändert. Das heißt, dass ich mehr und mehr schwerere Gewichte bewegen kann – trotzdem immer mit dem Fokus auf das Knie.

Zu den Fakten: Striktpress wurde ja abgelöst durch Pushpress.
Das gleiche gilt für MuscleSnatch und MuscleClean. Auch kann ich viel mehr
direkt vom Boden heben. Pull’s eng/breit und Deadlift’s fühlen sich großartig an.
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