5 Gründe mehr Wasser zu trinken

Was ist DER Baustein für eine gute körperliche Performance? Richtig, Wasser! Wer hätte das vermutet, wo doch ca. 60% unseres geliebten Körpers, den wir so gern hart trainieren, um besser zu werden, aus diesem Stoff besteht. Klar, körperliches Training im richtigen Maß ist absolut wichtig, aber unser Körper funktioniert wie jede andere „Maschine“ nicht ohne den nötigen Treibstoff.
Eiweiß-Shakes, Kaffee und Pre-Workout Booster und Co. sind schön und gut und vielleicht für den ein oder anderen auch wichtig, aber all das hat nur dann seine Daseinsberechtigung wenn der Wasserhaushalt des Athleten stimmt.
Hier findet ihr 5 Gründe, warum Wasser wichtig für eure Gesundheit ist und sogar eure Performance im CrossFit verbessern kann.

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