Ninja Floss Bands – Voodoo für die Mobilität

Ja, der Name kommt nicht von ungefähr. Man hat wirklich das Gefühl, dass da irgendwie Vodoo oder andere Zauberei mit drin steckt, wenn man sich, salopp gesagt, ein Gummiband ums Knie spannt, es eine knappe Minute dran lässt und danach, nahezu mit der Anmut und Beweglichkeit eines Ninja, wesentlich einfacher in den Squat kommt. Mir hat es in den vergangenen Wochen sehr geholfen eine Knochenblutung im Unterschenkel wieder in den Griff zu bekommen. Daher habe ich mich etwas mehr mit der Materie beschäftigt und konnte auch gleich noch Patrick Meinart als Experten für ein Video Tutorial zum Thema gewinnen. Die gesammelten Infos gibt’s daher heute hier, denn wir wollen uns heute mal anschauen, was genau das Ninja Voodoo Flossing eigentlich ist und was es bewirken kann.

(mehr …)

Weiterlesen

Unser Athletenteam zu den CrossFit Games Open 2013

HI Leute,

ich habe heute einige Meinungen von unseren Suprfit-Athleten zu den vergangenen CrossFit Games Open. Seht wie Gregor Schregle, Johann Ziegler und ich die Open jeweils erlebt haben…

Ich möchte hier auch nochmal darauf hinweisen, dass ich ab dieser Woche in Frankreich auf einem Lehrgang bin für 4 Wochen. Da es im Wald meistens schwer wird mit dem WLAN und die Ausbilder der französischen Armee aller Voraussicht nach auch nicht so erfreut wären, wenn ich mit einem Laptop da antanze habe ich die nächsten 4 Artikel für euch vorgeschrieben. Sie kommen wie gewohnt jeden Montag Nachmittag online und ihr habt weiterhin freshe Infos rund ums Thema CrossFit. Eure Kommentare und Fragen werde ich aber erst nach meiner Rückkehr beantworten können 😉
(mehr …)

Weiterlesen

„The Art of Pain“: eure deutschsprachige Tutorialserie für Crossfit

Hi Leute,

Ich darf euch heute voller Stolz verkünden, dass unsere Suprfit-Tutorial-Serie „The Art of pain“ in Zusammenarbeit mit Ilias Stergiou von AGOGE CrossFit Düsseldorf und jules.fysta Productions endlich fertig ist!
Wir haben jede Menge Zeit, Herzblut und Schweiß in die Produktion gesteckt und freuen uns euch jetzt eure erste deutschsprachige Tutorial-Serie für die neun grundlegenden Crossfit Übungen in DVD-Qualität präsentieren zu können! Die Serie soll euch helfen die Übungen sowie die Technik zu verstehen und zu verbessern und euch in eurem WOD weiterbringen.

YouTube Preview Image
(mehr …)

Weiterlesen