CrossFit Kokoro

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…Kontrolle ist besser!

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Im CrossFit herrscht immer mehr eine Mentalität vor im Sinne von „Wir trainieren ultra hart und wir hauen extrem viele Reps hintereinander raus. Wir müssen in unseren WODs kraftvoll und explosiv trainieren!“ – ja, meistens! Aber das ist bei Weitem nicht alles, Leute!
Wer nur so denkt, wie es oben beschrieben ist, der wird schnell ausbrennen. Leider denken viele, dass konstante Intensität der Schlüssel zum Erfolg ist. Das sehe ich aber nicht so. Meiner Meinung nach ist es ein enorm wichtiger Teil – aber an der richtigen Stelle eingesetzt und in der korrekten Menge. Grundlage für ein hochintensives Training ist aber eine qualitativ hochwertige Bewegungsausführung und die kriegen wir wiederum nur auf der Grundlage aller Grundlagen: Körperkontrolle!

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Spartan Race Sprint

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Wow, was ein geiler Lauf. Aber war das jetzt eigentlich eine CrossFit Familienfeier oder ein CrossFit-unabhängiges Laufevent? Ehrlich gesagt kam es mir wie ersteres vor  Nein, wirklich. Auf dem Spartan Race am Samstag den 12.04.2014 in München waren jede Menge CrossFit Boxen vertreten:
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CrossFit Rosenheim ReOpening 2.0

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Das Cover für die ReOpening Party - machst dich gut als Covermodel, Korbi ;-)
Das Cover für die ReOpening Party – machst dich gut als Covermodel, Korbi ;-)

Wow, was ein geiles Event!
Wir durften am Samstag den 15.02.2014 beim ReOpening der Rosenheimer Box CrossFit Rosenheim mit knapp 10 Leuten von CrossFit Kokoro dabei sein. Und ich muss sagen, dass es wirklich eine super geile Box ist. Sehr groß und geräumig. Fette Rigs, coole Atmosphäre und ein absolutes fieses Workout! :-) Aber so soll es sein, wenn die Community aufeinander trifft. (mehr …)

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BEASTMODE CrossFit IN Town

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Was für ein geiles Event! Ich war vergangenen Samstag auf der BEASTMODE Challenge von CrossFit IN Town in Ingolstadt und durfte mit Stefanie Güthing gemeinsam unsere Box CrossFit Kokoro vertreten. Die Einladung von Headcoach Christian Eichmann, selbst ehemaliger Soldat, kam bereits im Herbst bei uns an und wir haben natürlich nicht lange gezögert sie anzunehmen. Zumal wir ohnehin schon lange bei IN Town vorbeischneien wollten, es aber nie so wirklich geklappt hat.
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CrossFit Invitational 2013

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Was für ein Event! Sorry, wenn ich euch das auf die Nase binden muss und ihr eventuell nicht die Chance hattet dabei zu sein, aber das CrossFit Invitational 2013: Team USA vs. Team World war einfach der absolute Hammer! Eine einzigartige riesen Crossfit Party im Tempelhof Berlin: 4 Workouts hintereinander, knapp 1,5 Stunden Vollgas von den besten Athleten der Welt: Jason Khalipa, Ben Smith, Rich Froning Jr., Lindsey Valenzuela, Valerie Voboril und Talayna Fortunato haben Team USA vertreten und Team World bestand aus Frederik Aegidius, Chad Mackay, Albert-Dominic Larouche, Sam Briggs, Kara Webb und Camille LeBlanc-Bazinet. Ich meine, alleine die Namen reichen ja schon aus um das Kaliber der dort gezeigten Skills vermuten zu lassen. Aber fangen wir von vorne an. (mehr …)

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Fitness Freaks goes Crossfit

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Hi Leute,

ich werde heute nur ganz kurz das Wort erheben, denn heute bekommt ihr wieder einen Gastbeitrag zu lesen. Vielleicht kennt ihr schon Holger Gugg, erfolgreicher Bodybuilder, Coach und Betreiber der Internetplattformen Body-Coaches.de und Fitnessfreaks.com. Holger ist Baujahr 1980 und hat in den 90ern vom Karate zum Bodybuilding gewechselt, als ihn die Leidenschaft zum Kraftsport gepackt hat. Er konnte einige Erfolge verbuchen, unter anderem den 1. Platz bei der Internationalen Süddeutschen Meisterschaft 2009 NAC Paare (Qualifikation DM). Eine ausführlichere Beschreibung seiner Person findet ihr auf seinem Profil. Beide Seiten kann ich nur empfehlen, auch wenn ich mich selbst erst seit kurzem mit ihnen beschäftige. Ich finde immer wieder neue Interessante Blogs und vor allem die Video-Tutorials finde ich sehr gelungen. Schaut ruhig mal rein! (mehr …)

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