Box Squats – Pro und Contra

Der Box Squat ist eine weit verbreitete Variante des Squats – insbesondere im Powerlifting. Louie Simmons und seine Jungs vom legendären Westside Barbell Team schwören auf Box Squats. Westside Barbell hat mit die stärksten Powerlifter der Welt hervorgebracht und Louie Simmons ist mit seiner Conjugate Method zu einer Legende im Kraftsport aufgestiegen. Man kann sagen die Jungs wissen wovon sie sprechen. Dennoch gibt es, wie für jede Übung, positive wie auch negative Seiten des Box Squats. Wir wollen heute beide gegenüber stellen und uns den Box Squat etwas genauer ansehen.

Box Squats – geile Übung aber nur wenn sie gut ausgeführt werden (können) Bildquelle: http://jasonferruggia.com/wp-content/uploads/2011/08/box-squat.jpg

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