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…Kontrolle ist besser!

Im CrossFit herrscht immer mehr eine Mentalität vor im Sinne von „Wir trainieren ultra hart und wir hauen extrem viele Reps hintereinander raus. Wir müssen in unseren WODs kraftvoll und explosiv trainieren!“ – ja, meistens! Aber das ist bei Weitem nicht alles, Leute!
Wer nur so denkt, wie es oben beschrieben ist, der wird schnell ausbrennen. Leider denken viele, dass konstante Intensität der Schlüssel zum Erfolg ist. Das sehe ich aber nicht so. Meiner Meinung nach ist es ein enorm wichtiger Teil – aber an der richtigen Stelle eingesetzt und in der korrekten Menge. Grundlage für ein hochintensives Training ist aber eine qualitativ hochwertige Bewegungsausführung und die kriegen wir wiederum nur auf der Grundlage aller Grundlagen: Körperkontrolle!

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CrossFit Games 2012

Gestern gingen die diesjährigen CrossFit Games mit drei Klassikern und zwei Neuheiten zu Ende. Die letzten 3 Workouts waren Elizabeth, Isabel und Fran was die klassische Seite darstellt und die beiden Neuheiten waren die ersten zwei Athleten, die zweimal in Folge den Titel „Fittest Man/Woman on earth“ gewinnen konnten. Sowohl Annie Thorisdottir aus Island als auch Rich Froning Jr. aus den USA konnten ihren letztjährigen Titel verteidigen.

Annie Thorisdottir gewann (mehr …)

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