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Sollte ich Milch trinken? Pro & Contra!

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Milch ist eines der umstrittensten Lebensmittel momentan. Die einen halten es für genial, loben es als hochwertige Proteinquelle, gute Nährstoffquelle als Recovery-Boost nach dem Workout und natürliches, gut schmeckendes Lebensmittel. Die Gegenseite wettert wie verrückt gegen den Milchkonsum. Laktoseintoleranz (die mittlerweile jedem angedichtet wird) bzw. Sensititvitäten gegenüber den Inhaltsstoffen der Milch, einen hohen Hormongehalt und weiteres wird der Milch auf der dunkeln Seite der Macht zugesprochen.
Wir wollen heute die Vor- und Nachteile anschauen – entscheiden musst du am Ende selbst! (mehr …)

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Flexible Dieting: Interview mit Aleks von AngeLove Nutrition

Vivi Kommentieren

AngeLove Nutrition ist die Ernährungsberatung von Aleksandrina Angelova. Sie ist nicht nur zertifizierte „Fitness Nutrition Specialist“ nach ISSA sondern auch ein CrossFit Coach. Diese einzigartige Verbindung ermöglicht es ihr, die individuellen Anforderungen und Probleme von CrossFittern im Allgemeinen und CrossFit Athleten im Speziellen im Bereich Training und Ernährung im Gesamten zu betrachten. AngeLove Nutrition bietet das erste „Flexible Dieting“ Coaching in Deutschland an. Wir haben sie zu einem Interview eingeladen und sie über das Konzept von Flexible Dieting befragt. (mehr …)

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Suprfit-Team Blogpost: Raphael – CrossFit und der Nicht-CrossFitter

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Hallo Leute,

nach einer längeren Sommerpause kommt endlich der nächste Artikel unserer Blog-Serie. In der heutigen Ausgabe der Suprfit-Team-Serie stellen wir euch ein Mitglied des Marketing-Teams vor – Raphael. Im folgenden Beitrag erfahrt ihr mehr über ihn und welche Rolle CrossFit für einen Nicht-CrossFitter wie ihn spielt. Viel Spaß beim Lesen!

Hey Leute,

ich heiße Raphael, bin 31 Jahre alt und arbeite seit mittlerweile fast genau einem Jahr bei Suprfit und so langsam wird es allerhöchste Zeit, dass auch ich mich, nach meinen lieben Teamkollegen Timo, Steffi, Chris, Vivi und Gabi endlich mal vorstelle. (mehr …)

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Den Anti-CrossFitter verstehen

Art 5 Kommentare

„Niemand kann wirklich, zu 100%, Paleo essen!“
„CrossFit? Oh, bitte….da kann ich ja gleich ins Grab springen!“

Wir alle kennen sie, die „Anti-CrossFitter“. Und ich meine nicht diejenigen Mitmenschen, die keinen Sport treiben, sondern solche, die sehr wohl Sport treiben und in der Regel auch sehr fit sind. Ich durfte bisher Leute aus dem Kettlebell-Sport, dem Gewichtheben, dem Powerlifting und vielen anderen Sportarten treffen, die alle eher eine Anti-CrossFit Haltung vertreten haben. Interessant ist, dass wir alle gar nicht so verschieden sind – je nachdem was für eine Art CrossFitter du bist!

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Fett als Leistungsoptimierer

Art 2 Kommentare

Es gibt doch nichts Besseres als spezifische Fragen an die dazugehörigen Experten zu stellen. Daher darf ich heute den Stift einmal abgeben und mich in Ernährungsfragen wieder an Alexander Thomas von Thomsan Nutrition wenden.
Alex ist mehrfacher deutscher Meister im Natural Bodybuilding und begeisterter CrossFitter. Er verschlingt neben allem Essbaren was er finden kann auch jede Literatur zu Ernährungsphilosophien und hat schon gefühlt alle ausprobiert. Alex betreut mit Thomsan Nutrition Athleten, die sich auf Bodybuilding wettkämpfe vorbereiten, weicht jedoch vom Üblichen ab und gibt ihnen CrossFit Trainings in der Vorbereitung. Das hat für ihn selbst schon im Jahr 2013 sehr gut funktioniert. Mehr über Alex erfahrt ihr auf seiner Website Thomsan Nutrition.
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