Stabi-Training: Progressionen für Thrusters

Hey Leute,

ich habe neulich einen super Artikel von Senior RKC Josh Henkins gefunden. Er stellt sich dabei die Frage ob Stabi-Training dumm sei! Dumm? Naja, erst einmal klingt Stabi Training ja eigentlich super und sinnvoll. Dann sehen wir ein paar Flöten, die uns Kniebeugen auf BOSU Bällen oder sogar Gymnastikbällen als ein solches verkaufen wollen. Okay, also das ist nicht ganz so clever.

Eeehm...ja! Er hat da durchaus ne instabile Variante drin, bringt nur leider nicht viel!
Eeehm…ja! Er hat da durchaus ne instabile Variante drin, bringt nur leider nicht viel!

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Ist das noch CrossFit??? – Teil I: Dynamax Medicine Balls

Moin Leute,

kennt ihr das, wenn ihr mal was Neues ausprobiert in der Box oder auf einem Lehrgang und andere Crossfitter schauen euch dann schräg an oder bringen sogar solche Kommentare wie: „Wofür brauche ich das denn, wenn ich doch Crossfit mache?“ Sorry Guys, aber da kann ich nur müde drüber lächeln.

Versteht mich nicht falsch, Crossfit ist einfach eine mega geile und in sehr vielen Punkten überlegene Sportart, aber vollkommen ist sie doch bei weitem nicht. (mehr …)

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Externe Rotation

Einige von Euch haben vielleicht kürzlich die Ausgabe des CrossFit Journals gesehen in der Kelly Starrett von MobilityWOD.com auf die in den OlyLifts notwendige externe Rotation, oder Außenrotation, eingeht. Ich möchte den heutigen Blog auf eben dieses Thema konzentrieren. Selbstverständlich will ich KStarr damit keine Konkurrenz machen, sondern lediglich noch einmal kurz zusammenfassen worum es in diesem sehr wertvollen Beitrag des Chefphysiotherapeuten unserer Community ging. (mehr …)

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